مامان و معنی زندگی
یکی دو سالی بود که کتاب مامان و معنی زندگی نوشته اروین د. یالوم را خریده بودم اما وقتش نشد که بخوانم....
تا همین چند روز پیش که کتابها را در کتابخانه شخصی ام مرتب می کردم
کتاب را ورق زدم و فصل "هفت درس پیشرفته درباره سوگ" توجه ام را جلب کردم
این روزها به چیزی شبیه ان نیاز داشتم...
سوگ، فرایند پیچیده ای است که کمتر به آن پرداخته ام یا لااقل من کمتر دیده ام که آدمها چگونه با سوگ خود کنار می آیند....
اصلا معنی سوگ چیست؟ آیا فقط به معنی از دست دادن عزیزان بر اثر مرگ است...
آیا مردن ماهی قرمز عید، یا مهاجرت به مکانی دور از عزیزان یا دور از وطن می تواند معنی سوگ را تداعی کند؟؟؟
« واضح است که رویارویی با مرگ قوی ترین تجربه مرزی (نزدیک به مرگ) است اما تجربیات دیگری مانند بیماری یا صدمه جدی، طلاق، شکست شغلی، تغییر مراحل زندگی (بازنشستگی، رفتن فرزندان از خانه، پیر شدن، و البته مرگ افراد مهم زندگی می تواند منجر به سوگ شود» (صفحه 188 کتاب)
راهکارهای عبور موفق از سوگ چگونه است؟ چگونه به زندگی برگردیم ؟ آیا همه می توانند از سوگ با موفقیت عبور کنند؟
سوگ با روان و زندگی ادمی چه می کند؟
اگر با فرد سوگوواری مواجه شدیم چه کنیم؟ چه بگوییم؟
چند نکته ای که از این کتاب توجهم را جلب کرد در زیر می نویسم، دوست داشتید این کتاب و این فصل را بخوانید و امیدوارم درکش کنید.
افراد سوگوار غالباً با خود فکر می کنند که چه کاری باید انجام میدادند که ان اتفاق دردناک برایشان رخ نمی داد؟ "چه می کردند عزیزشان را از دست نمی دادن" ، یا ممکن است خود را سرزنش کنند که "باید بیش از اینها برای او انجام میدادند". شاید اگر جور دیگری عمل می کردند می توانستند جلوی آن را بگیرند.
و این راهی که فرد در پیش می گیرد سفر زندگی را عاری از لذت می کند چون درگیر هیچ و پوچ می شود در حالیکه سفر به زودی به پایان خوهد رسید.
و وقتی رهایی از سوگ رخ می دهد، object یا موضوع سوگ کوچک و کوچکتر می شود و فرد بهتر می تواند موقعیت فعلی خود را درک کند و با اطرافیان ارتباط بر قرار کند.
و در مواجه با فرد سوگوار، یکی از بهترین اقدامات" تعهد به حضور" است یعنی اینکه فرد سوگوار بداند که ما در کنارش و در دسترسش خواهیم بود. بودن ما در کنار فردسوگوار لنگری خواهد بود تا مثل لنگری او را در ساحل زندگی نگه دارد.
هیچ وقت نمی توان گفت که سوگ چقدر طول خواهد کشید، انتظار نداشته باشید که افراد سوگشان را مطابق انتظار شما به پایان برسانند. اگرچه می توانید کمک شان کنید که این مرحله را راحتتر و سریعتر به پایان برسانند.
گاهی اوقات نیاز به کمک یک درمانگر است تا روح زخمی سوگ دیده را مرهم بگذارد.
در بخشی از گفتگوی ایرن با دکتر یالوم درباره عوامل موثر در روند بهبودی اش از سوگ، ایرن می گوید: « شاید حتی یادت هم نباشد، ولی در پایان یکی از جلسات، وقتی داشتم از در بیرون می رفتم، دستت را بر شانه ام گذاشتی و گفتی:« من هم در این راه کنارت می مانم». هیچ وقت آن جمله را فراموش نمی کنم. حمایت بسیار نیرومندی بود.
برداشت آزاد از "هفت درس پیشرفته درباره سوگ" از کتاب مامان و معنی زندگی ، نوشته دکتر اروین د. یالوم